Punëtorët e jashtëm të verës duhet t'i kushtojnë vëmendje për të parandaluar goditjen e nxehtësisë

Në verë, dielli i nxehtë shkëlqen në tokë dhe punëtorët e jashtëm punojnë shumë nën temperaturën e lartë. Megjithatë, puna në mot të nxehtë mund të çojë lehtësisht në probleme shëndetësore si goditja e nxehtësisë dhe lodhja nga nxehtësia. Prandaj,Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.do të doja t'u kujtoja punëtorëve të jashtëm që t'i kushtojnë vëmendje shtesë parandalimit të goditjes nga nxehtësia gjatë verës. Më poshtë janë disa sugjerime për të parandaluar goditjen e nxehtësisë, me shpresën për të ndihmuar punëtorët e jashtëm të kenë një verë të shëndetshme.
Së pari, punëtorët në natyrë duhet t'i kushtojnë vëmendje rregullimit të arsyeshëm të kohës së punës. Mundohuni të shmangni punën intensive gjatë orëve të mesditës, kur dielli është më i fortë dhe temperatura është më e larta. Ju mund të zgjidhni të punoni në orët e hershme të mëngjesit ose të mbrëmjes për të shmangur ekspozimin ndaj diellit të nxehtë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të bëni pushime të rregullta dhe të shmangni orët e gjata të punës së vazhdueshme për t'i dhënë trupit tuaj kohën e duhur të pushimit dhe për ta lejuar atë të rikuperohet.
Së dyti, punëtorët në natyrë duhet t'i kushtojnë vëmendje rimbushjes së ujit. Në mot të nxehtë, trupi i njeriut djersitet lehtë dhe humbet shumë ujë, prandaj është e nevojshme të rimbushet uji në kohën e duhur. Rekomandohet të pini një sasi të përshtatshme uji të freskët ose pije që përmbajnë elektrolite çdo orë për të rimbushur humbjen e ujit dhe mineraleve nga trupi dhe për të ruajtur ekuilibrin e ujit të trupit.
Përveç kësaj, punëtorët në natyrë duhet t'i kushtojnë vëmendje veshjes së veshjeve të përshtatshme të punës. Zgjidhni rroba me frymëmarrje të mirë dhe shmangni veshjen e rrobave shumë të trasha ose shumë të ngushta, në mënyrë që të mos ndikojë në avullimin e djersës dhe shpërndarjen e nxehtësisë. Gjithashtu, vishni një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli për të mbrojtur kokën dhe sytë nga rrezet e diellit direkte.
Përveç kësaj, punëtorët në natyrë duhet t'i kushtojnë vëmendje mbrojtjes nga dielli. Kur punoni jashtë, është e rëndësishme të aplikoni krem ​​kundër diellit në kohën e duhur për të minimizuar dëmtimet e shkaktuara nga rrezet UV në lëkurë dhe për të shmangur djegien nga dielli dhe rrezitje.
Së fundi, punëtorët në natyrë duhet t'i kushtojnë vëmendje për të vëzhguar gjendjen e tyre fizike. Pasi të shfaqen marramendje, të përziera, lodhje dhe simptoma të tjera të goditjes nga nxehtësia, ndaloni punën menjëherë, gjeni një vend të freskët për të pushuar dhe kërkoni kujdes mjekësor në kohën e duhur.
Me pak fjalë, punëtorët e jashtëm gjatë verës duhet t'i kushtojnë vëmendje parandalimit të goditjes nga nxehtësia, rregullimit të arsyeshëm të kohës së punës, hidratimit, veshjes së veshjeve të përshtatshme, mbrojtjes nga dielli, pushimit në kohë dhe t'i kushtojnë vëmendje vëzhgimit të gjendjes fizike. Vetëm duke mbrojtur trupin e tyre ata mund të bëjnë më mirë punën e tyre dhe të kenë një verë të shëndetshme. Shpresojmë që sugjerimet e mësipërme mund t'i ndihmojnë punëtorët e jashtëm të kenë një verë të sigurt dhe të shëndetshme.