يجب على العاملين في الهواء الطلق في الصيف الانتباه إلى منع ضربة الشمس

في الصيف، تشرق الشمس الحارقة على الأرض، ويعمل العمال في الهواء الطلق بجد تحت درجة الحرارة المرتفعة. ومع ذلك، فإن العمل في الطقس الحار يمكن أن يؤدي بسهولة إلى مشاكل صحية مثل ضربة الشمس والإرهاق الحراري. لذلك،شركة خنان تونغدا للعلوم والتكنولوجيا للصناعة الثقيلة المحدودةأود أن أذكّر العاملين في الهواء الطلق بإيلاء المزيد من الاهتمام للوقاية من ضربات الشمس في الصيف. فيما يلي بعض الاقتراحات للوقاية من ضربة الشمس، على أمل مساعدة العاملين في الهواء الطلق على الاستمتاع بصيف صحي.
أولاً، يجب على العاملين في الهواء الطلق الانتباه إلى الترتيب المعقول لوقت العمل. حاول تجنب العمل المكثف خلال ساعات الظهيرة، عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها وتكون درجة الحرارة في أعلى مستوياتها. يمكنك اختيار العمل في ساعات الصباح الباكر أو في ساعات المساء لتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة. وفي الوقت نفسه، من المهم أخذ فترات راحة منتظمة وتجنب ساعات طويلة من العمل المتواصل لمنح جسمك وقت راحة مناسب والسماح له بالتعافي.
ثانيا، يجب على العاملين في الهواء الطلق الانتباه إلى تجديد المياه. في الطقس الحار، من السهل أن يتعرق جسم الإنسان ويفقد الكثير من الماء، لذلك من الضروري تجديد الماء في الوقت المناسب. يوصى بشرب كمية مناسبة من الماء البارد أو المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات كل ساعة لتعويض ما فقده الجسم من الماء والمعادن والحفاظ على توازن الماء في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على العاملين في الهواء الطلق الانتباه إلى ارتداء ملابس العمل المناسبة. اختاري الملابس ذات التهوية الجيدة وتجنبي ارتداء الملابس السميكة جداً أو الضيقة جداً، حتى لا تؤثر على تبخر العرق وتبديد الحرارة. أيضًا، ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية رأسك وعينيك من أشعة الشمس المباشرة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على العاملين في الهواء الطلق الانتباه إلى الحماية من أشعة الشمس. عند العمل في الهواء الطلق، من المهم وضع واقي الشمس في الوقت المناسب لتقليل الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية على الجلد وتجنب حروق الشمس والتسمير.
أخيرًا، يجب على العاملين في الهواء الطلق الانتباه إلى مراقبة حالتهم البدنية. بمجرد حدوث الدوخة والغثيان والتعب والأعراض الأخرى لضربة الشمس، توقف عن العمل على الفور، وابحث عن مكان بارد للراحة، واطلب الرعاية الطبية في الوقت المناسب.
باختصار، يجب على العاملين في الهواء الطلق في الصيف الانتباه إلى منع ضربة الشمس، والترتيب المعقول لوقت العمل، والترطيب، وارتداء الملابس المناسبة، والحماية من أشعة الشمس، والراحة في الوقت المناسب، والاهتمام بمراقبة الحالة البدنية. فقط من خلال حماية أجسادهم يمكنهم القيام بعملهم بشكل أفضل والحصول على صيف صحي. نأمل أن تساعد الاقتراحات المذكورة أعلاه العاملين في الهواء الطلق على قضاء صيف آمن وصحي.